dietas?! nah!
comer menos!? nah!
andar!!! para quem não andava nadinha, agora faço em média 40 minutos de caminhada de segunda a sexta em 4 viagens casa-trabalho de 10 minutos cada uma...
e nota-se!!! notam as pessoas que me conhecem e começo a notar eu na minha silhueta!
na roupa ainda não noto a diferença e na balança só há cerca de duas ou três semanas é que começou a sair dos meus habituais 60kg... 58 já cá cantam... a ver se entretanto chego aos 55... ou 53 que era o que eu queria!
onde noto mais a diferença é na barriga, este será sempre o meu mais critico ponto do corpo :/ ainda tenho bastante para deitar abaixo, mas já ta bem melhor!
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